Diposkan pada blog competition

Minum Air Mentah Penyebab Anyang-anyangan, Mitos atau Fakta?

Teman, pernah anyang-anyangan ga sih? Anyang-anyangan itu tuh pipis sedikit-sedikit dan bisa beberapa kali dalam jangka waktu dekat. Kadang diikuti rasa nyeri hingga mengeluarkan darah. Bukan anyang-anyangan dalam Bahasa Sunda yang berarti bermain ala anak kecil. Karena pernah aku dan suami roaming. Aku berasal dari Jawa dan suami orang Sunda. Waktu aku bilang sedang anyang-anyangan, suami gak langsung ngeh sampai aku menjelaskan. Nah, dia pun juga langsung menimpali kalau dalam Bahasa Sunda anyang-anyangan artinya main-mainan seperti masak-masakan.

Waktu masih sekolah aku sering anyang-anyangan. Seringkali dikatakan penyebabnya minum air setengah matang atau air mentah. Karena aku tinggal di desa dan biasa minum air putih dari sumur yang direbus.

Tentu saja, anyang-anyangan ini sangat mengganggu ya. Apalagi kalau harus bolak-balik kamar mandi. Kalau tidak bakalan merembes di celana dalam. Jadi pesing, basah, dan gak nyaman. Belum lagi untuk urusan ibadah salat, air kencing ini termasuk najis.

Solusi turun temurun mengatasi anyang-anyangan yakni dengan mengikat jempol kaki menggunakan karet gelang. Mitos atau fakta ya? Atau malah sembuh karena sugesti. Selain itu, sama ibu kalau aku anyang-anyangan dianjurkan minum air putih hangat yang banyak.

Lalu ada kaitannya gak ya mengikat karet di jempol dengan sembuhnya anyang-anyangan? Kalau menurut ardiba, mengikat karet gelang ini berdasarkan pada teori reflexiology sebab titik syaraf batu ginjal ada di titik ini. Tapi kalau mengikat terlalu lama atau kencang justru malah menyebabkan aliran darah terhambat dan jadi biru atau pucat dan terasa dingin. Kalau sudah begitu aku langsung melepas karet gelangnya. Karenanya, saran dari aku kalau ingin melakukan penyembuhan alternatif dengan menekan saraf ini biar dilakukan oleh ahli terapis ya, daripada…daripada…

Refleksi Kaki
Sumber : refleksiterapi

Risiko Anyang-anyangan bagi Kesehatan Wanita

Sedikit cerita, ibu guru agamaku saat SMA meninggal muda. Ia sering absen saat mengajar karena harus dirawat di rumah sakit. Suatu hari dalam kesempatan mengajar, almarhum sempat bilang kalau waktu muda suka menahan pipis. Sehingga beliau menyarankan agar murid-murid tidak sepertinya. Selang kurang lebih 4-5 tahun usai memberi nasehat tersebut beliau meninggal akibat penyakit yang dideritanya. Meninggalkan anak yang masih kecil-kecil di usia 40an tahun. Ternyata kebiasaan buruk ini bisa memicu infeksi saluran kemih (ISK). Penyakit ini jika dibiarkan bisa fatal akibatnya.

Waktu beliau meninggal aku sudah kuliah. Kisah ini menjadi cambukan keras bagiku. Sebab, saat masih sekolah aku suka menahan pipis. Padahal jam pelajaran bisa sampai 7 jam belum kalau ada kegiatan tambahan. Waktu kuliah di Fakultas Kehutanan, kami sering keluar masuk hutan yang hampir tidak ada fasilitas toilet layak. Kadang aku juga mendaki gunung. Setelah bekerja di perkayuan hampir setiap hari dituntut ke lapangan. Usai menikah, aku juga kerap melakukan perjalanan delapan jam Bandung-Klaten, untuk selalu bersilaturahmi dengan keluarga. Jika kalian pernah naik kereta api, kebayang kan bagaimana pipis dalam keadaan bergerak dengan kecepatan tinggi. Aktivitas-aktivitas tersebut membuatku masih kerap menahan pipis.

Namun, sebisa mungkin kebiasaan menahan pipis di luar rumah ini aku hindari. Aku tidak mau mempunyai penyakit serius sebab aku sudah pernah merasakan sakit saat buang air kecil. Jika dibiarkan berlarut-larut takut ada darah dalam kencing dan ini sudah menunjukkan gejala ISK. Apalagi saat ini mempunyai dua balita. Kalau kalian masih muda bahkan anak kecil sekalipun, jangan meniru kebiasaan buruk ini ya!

Stop Menahan Pipis

15258996_1490745844276054_30506259350290432_n

Saat dipikir-pikir sendiri akhirnya aku sadar, penyebab anyang-anyangan adalah karena aku sedikit sekali mengkonsumsi air putih dan kebiasaan menahan pipis. Sebab kamar mandi umum biasanya terlihat kotor dan bau pesing. Kadang melihatnya dari luar sudah malas masuk. Hal ini membuat sungkan dan memilih menahan sampai rumah. Jadi kalau belum terpaksa banget, aku jarang banget pipis di toilet umum.

So, menahan pipis bukan hal yang sepele ya. Karena bisa menyebabkan anyang-anyangan dan akibatnya bisa fatal kalau dibiarkan. Kenapa? Dikutip dari laman Uri-Cran karena urin yang terlalu lama di dalam kandung kemih dapat menjadi tempat yang ideal untuk bakteri berkembang biak dan menyebabkan gangguan saluran kemih. Alasan inilah yang menjadi penyebab sakit saat buang air kecil kecil yang menyertai anyang-anyangan karena sudah terinfeksi bakteri. Sandip Vasavada, MD, dari Glickman Urological Institute, Cleveland Clinic, menyarankan untuk meluangkan waktu ke kamar kecil setiap 3 atau 4 jam sekali.

Terjawab ya, penyebab anyang-anyanganku ya memang karena kebiasaan menahan pipis ini. Air pipis yang bisa dua kali malah aku rapel seharian. Tapi tidak disarankan juga minum air mentah karena kemungkinan ada kuman dan bakteri dalam air. Sehingga, air harus mendidih sempurna agar mikrofauna “jahat” ini mati.

Tips dari aku supaya tidak menahan pipis saat di luar rumah:

Pertama, selalu membawa tisu kering untuk berjaga kalau air kurang bersih dan tidak disediakan tisu di toilet umum.

Kedua, kalau sedang di lapangan, mencari tempat agak tersembunyi tapi jangan terlalu jauh dari jangkauan teman yang lain. Sekiranya aman dan nyaman. Memberitahu teman atau ketua rombongan dan mengajak satu teman untuk berjaga. Lalu, kalau tidak dengan air mineral bisa dengan tisu kering untuk membersihkan.

Mengapa Perempuan Harus Peduli ISK?

Sebab dikutip dari laman uricran, 5 dari 10 perempuan beresiko ISK. Secara alami perempuan lebih rentan karena struktur saluran kemih (uretra) wanita cenderung lebih pendek hanya sekitar 2.5 – 4 cm. Berbeda dengan pria yang panjang uretranya sekitar 20 cm.

Gejala awal ISK salah satunya adalah anyang-anyangan. Walaupun tidak selalu setiap anyang-anyangan adalah gejala penyakit ini. Namun, harus dilihat frekuensi, rasa sakit buang air kecil, dan diagnosa dokter. Yang terpenting, kita tidak boleh meremehkan hal satu ini. Karena bisa saja ini menjadi lampu kuning bagi kita.

Cara mencegah anyang-anyangan dan mengatasi susah buang air kecil di antaranya:

Pertama, menjaga kebersihan organ intim dan tidak menggunakan pembersih sembarangan. Cara membilas organ kewanitaan usai buang air kecil adalah dari depan ke belakang, agar bakteri di anus tidak terbawa ke vagina. Kemudian menghindari pembersih bersifat basa karena memicu jamur dan menghilangkan mikrofauna alami. Cara menjaga kebersihan organ kewanitaan pernah aku tulis di sini.

Kedua, berhenti menahan pipis. Jangan sampai kantung kemih penuh dan malah anyang-anyangan. Uretra yang terbuka bisa menjadi jalan masuk bagi bakteri Escherichia coli yang hidup di saluran cerna dapat menyebabkan infeksi saluran kemih.

Ketiga, banyak minum air putih. Saran yang telah disepakati oleh dunia kesehatan adalah minum air putih 6-8 gelas per hari. Jangan menganggap sepele air putih ya. Karena dengan banyak minum air putih akan membantu mengeluarkan bakteri dan berkembang biak di saluran kemih. Tuh kan, jadi anyang-anyanganku juga karena kurang minum air putih ini. Jadi jangan sungkan membawa bekal air putih dari rumah.

Keempat, mengonsumsi Uri-Cran. Sebab suplemen ini mengandung ekstrak cranberry.

Review Prive Uri-Cran

P_20180213_164841

Karena kebiasaan buruk dan riwayat anyang-anyangan tentu saja aku merasa beruntung mengenal Prive Uri-Cran ini. Produk Uri-Cran dari Combiphar ada berbentuk kapsul dan powder sachet. Jenis bubuk ini pas banget buat aku yang tidak bisa makan obat berbentuk pil atau kapsul. Jadi, kalau mau meminumnya harus digerus atau dibubukin dahulu.

Nah, karena sudah serbuk tinggal dilarutkan dengan air putih. Sayangnya, petunjuk penyajian tidak tertera di label. Aku membaca di akun instagram @uricran.id, air yang digunakan adalah air normal/dingin sebanyak 100-150 ml. Sebab, jika menggunakan air panas bisa membunuh probiotik. Untuk gelasnya aku memakai gelas belimbing karena ukurannya sudah jelas 200 ml jadi gampang mengira-kiranya.

P_20180213_165013

Di label pun tidak ada keterangan kapan sebaiknya waktu minum. Hanya terdapat saran untuk mengonsumsi Uri-Cran 1-2 kali sehari. Aku minum Uri-Cran seperti minum susu waktu hamil dan menyusui. Waktu itu bidan menyarankan kalau minum susu sebaiknya sebelum makan. Jadi nutrisi susu akan tertumpuk dengan makanan. Bisa juga sebelum tidur karena waktu tidur tubuh kita tidak mengeluarkan energi sehingga penyerapan nutrisi bisa sempurna. Jadi aku minum Uri-Cran di kedua waktu itu. Harapannya bisa terserap sempurna kandungan ekstrak cranberry-nya.

Setelah dilarutkan warnanya pink sesuai dengan warna buahnya. Jadi memang alami dengan rasa khas buahnya pun masih kentara. Asam asam gimana gitu… Nah, kandungan Proanthocyanidin dari buah cranberry inilah yang mampu menghambat pertumbuhan E coli yang bisa melekat di saluran kemih.

Karena merupakan suplemen makanan, sehingga Prive Uri-Cran baik untuk tubuh. Sebab, tidak selalu makanan yang kita makan terpenuhi nutrisinya. Prive Uri-Cran aman bagi ibu hamil dan menyusui (sekedar informasi saat ini aku masih menyusui) dan boleh untuk anak-anak.

Kalau kamu pernah anyang-anyangan atau sering, cobain Uri-Cran juga ya karena Uri-Cran merupakan solusi alami untuk mencegah anyang-anyangan. Bukan menakut-nakuti, tapi lebih baik mencegah daripada mengobati ya kan agar tidak menyesal kemudian? Jangan sampai anyang-anyangan mengarah pada ISK.

Nah, Uricran bisa didapatkan di apotek terdekat atau bisa juga via online dengan harga terjangkau. Teman tinggal pilih lebih suka yang kapsul atau sachet.

Prive Uricran 30 caps

prive-uricran-30-caps-4632-14541388-b788bcf7e9ae0980cad6fd23f2a61c4a-catalog_233

Prive Uricran plus 15’s 

prive-uricran-plus-1539s-5514-70961388-dfe715fcdb5ae237dad22b02e69ccd4f-catalog_233

 

Semoga bermanfaat ya☺

[UPDATE: 18 April 2018]

 

 

Iklan

Penulis:

dreamer who do, @chidarma's wife, mom of two, kinabalu summit in here 5cm from forehead. Have same dream; contact me rinatriha@gmail.com

22 tanggapan untuk “Minum Air Mentah Penyebab Anyang-anyangan, Mitos atau Fakta?

  1. Kalau cuaca dingin terus bawaannya mau beser sebagai gejala ayang-ayangan, itu mitos nggak ya? Kalau Fakta berarti yang sudah lama tinggal di daerah dingin seperti Puncak Bogor atau Bandung, sering beser dong. Kan nggak juga ya?

    1. Kalau daerah dingin sih bukan anyang-anyangan, cz salahsatunya kita kan jarang berkeringat jd cairan sisa tubuh hanya dibuang lewat urin. Sering2 gerak agar otot dan ginjal tetap seimbang jd ga sering beser. Makasih sudah mampir kakak 🙂

  2. kalau ilmiahnya anyang2an karena kantong kemih kosong, maka dari itu disarankan minum sebanyak mungkin sehingga kantung kemih terisi kembali.

    Anyang2an peraan pengen buang air, tapi gitu ke toilet yang keluar cuma tetesan dan agak sakit gitu mbak, saya waktu kecil sering banget menglaminya,

    sekarang setelah dewasa ga lagi, karena banyak minum air.

    mungkin wanita lebih rentan kali ya mbah, makanya ada produk yang namanya uri-cran

    1. Iya wanita lebih rentan karena saluran uretra lebih pendek dan rentan terkena bakteri. Hek’em uricran membantu banget mengatasi Anyang-anyangan dan mencegah ISK

  3. Sejak tinggal di Bandung, aku termasuk orang yang jarang minum, teh…
    Dan kerasa sakit anyang-anyangan saat hamil anak pertama.
    Sama dokter dikasih antibiotik. Heuu~~
    Andaikan sudah tahu Prive Uri-Cran dari dulu yaa…

    1. Selain anyang-anyangan aku jg s4 kekurangan cairan ketuban waktu hamil anak pertama ya gara2nya kurang minum air putih ini

  4. Aku termasuk yang ga gampang pipis. Tapi kadang ga bisa nahan. Jarang deh kalo sampe ngalamin goyang-goyang badan hanya demi nunggu giliran masuk wc yang lagi antri. Nah kalo wcnya malesin karena kotor misalnya aku tahan aja atau nyari toilet lain.

    Btw soal mitos inget ga sih, dulu suka ada yang bilang kerikil yang ditempel ke pusar bisa nahan kebelet pup? 😁

    1. Goyang-goyang nahan pipis, aku sering hehe… Kalau aku dengarnya bawa kerikil, klo ditempel ke pusar belum pernah dengar. Teh Effi bagus buat postingan blog mitosnya 😀

  5. Ibuku kena anyang-anyangan. Kalau udah datang belakangan, duh suka sedih lihatnya. Sampai meringis kesakitan gitu

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s